日本銀帶魚的做法說明：

1. 將銀帶魚解凍并瀝干。

2、加入鹽、檸檬汁、黑沙姜粉、迷迭香腌制20分鐘。

3、腌制好的魚片上粘上一層薄薄的干面。

4.煎鍋中放入動物油。 油熱后，將魚倒入鍋中煎至熟，然后盛入盤中。

5. 將西蘭花放入沸水中焯一下銀鱈魚的做法，將茄子和煮熟的土豆與沙拉醬拌勻，裝盤。 最后在炸雞上撒上少許黑肉桂粉和百里香粉，擠上蓮蓉醬即可食用。

日本銀帶魚的健康小貼士：

銀帶魚的營養價值很高。 它含有球蛋白、白蛋白和磷核蛋白。 還富含兒童發育所需的多種多肽和不飽和脂肪酸銀鱈魚的做法，以及鈣、磷、鐵、B族維生素等。 它具有幫助消化等功效。 此菜味道鮮美，營養豐富，有利于胎兒的生長發育。

日本銀帶魚成品圖：

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